Cremede smoothies

Her finder du alverdens smoothieopskrifter med nærende frugt og grønt. Den nemmeste genvej til at få 200-300 g. ekstra frugt, grønt og bær.

Herunder kan du finde genveje til de mest populære smoothies. Du kan også bruge filter funktionen og søge smoothie efter ingrediens.

Antiinflammatorisk bærsmoothie | Bærsmoothie med rødbede og broccoli

Antiinflammatorisk bærsmoothie

Her er et fantastisk bud på en lækker rød bærsmoothie med rødbede og broccoli.

Solbærsmoothie | Smoothie med solbær og mango

Solbærsmoothie

Denne smoothie med solbær og mango er en perfekt eftermiddagssnack uden grøntsager.

Mættende og nærende smoothie | Smoothie med agurk, spinat og kerner

Mættende og nærende smoothie

Smoothie med grønne grøntsager og kerner. Mange ingredienser, der holder dig kørende.

Umahros morgensmoothie | Smoothie med grønt og jordbær

Umahros morgensmoothie

Få en god start på dagen med en morgensmoothie, der mætter og nærer.

Påske Smoothie: Go Yellow | Smoothie med appelsin og gurkemeje

Påske Smoothie: Go Yellow

Denne smoothie med appelsin og gurkemeje skal nok få peppet ethvert påskebord op.

Banana ’n’ blueberry | Smoothie med blåbær og banan

Banana ’n’ blueberry

En skøn smoothie med blåbær og banan. Et sikkert hit hos store og små smoothie-elskere.

Kakao Smoothie | Smoothie med kakao og nøddesmør

Kakao Smoothie

En lækker og syndig kakao smoothie med nøddesmør, kakao, plantemælk og blomkål.

Sour red | Smoothie med rødbede og citron

Sour red

En skøn og balanceret smoothie med rødbede, spinat, jordbær og et twist af syrlighed.

Grapefrugt smoothie | Smoothie med rødbede og grapefrugt

Grapefrugt smoothie

En syrlig og frisk smoothie med grapefrugt, rødbede, banan, jordbær og lime.

Avocado mums | Smoothie med avocado, spinat og mango

Avocado mums

En lækker cremet smoothie kan virkelig noget særligt. Her med avocado, spinat og mango.

Grøn lakrids smoothie | Smoothie med spinat og lakrids

Grøn lakrids smoothie

Grønne smoothie med spinat har en sød og frisk smag af lakrids, der gør den ekstra lækker.

Grøn boost | Smoothie med persille og broccoli

Grøn boost

En lækker grøn smoothie med smag af persille, broccoli, agurk og citrusfrugter.

Grønkål smoothie | Smoothie med grønkål og ananas

Grønkål smoothie

En forfriskende, let og simpel smoothie med grønkål og ananas, der smager skønt.

Rød smoothie | Smoothie med rødbede, citron og ingefær

Rød smoothie

En lækker smoothie, hvor hovedrollen er rødbede med kærligt selskab af citron, ingefær og banan.

Green cucumber | Smoothie med agurk, spinat og lime

Green cucumber

En velsmagende grøn smoothie med spinat og lime. God balance mellem det sure og basiske.

Smoothie med broccoli og dadler | Smoothie med broccoli, ananas og dadler

Smoothie med broccoli og dadler

En lækker smoothie med broccoli, ananas og dadler, der har en naturlig sødme.

Collagen booster | Smoothie med mango og spinat

Collagen booster

En smoothie med mango og spinat, der booster din hud og giver dig en skøn glød.

Barrier booster | Smoothie med bønner, avocado og appelsin

Barrier booster

En skøn smoothie med bønner, avocado og appelsin. Din hud vil takke dig for denne!

Skin smoother | Smoothie med palmekål og mango

Skin smoother

Har du tendens til urenheder? Denne smoothie indeholder både palmekål og matchapulver.

Golden Glow | Smoothie med sød kartoffel og kinakål

Golden Glow

En lækker smoothie med sød kartoffel, kinakål og mandelsmør, der giver en flot glød.

Pumpkin pie smoothie | Smoothie med græskar

Pumpkin pie smoothie

En lækker, smagfuld og krydret pumpkin pie smoothie med græskar, der smager himmelsk.

Cool Cucumber | Smoothie med agurk og bladselleri

Cool Cucumber

Lækker og cremet smoothie med smag af agurk, bladselleri og ananas.

Persille punch | Smoothie med persille

Persille punch

Lækker grøn smoothie med persille, der er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Havtorn smoothie | Smoothie med havtorn og jordbær

Havtorn smoothie

Lækker, frisk smoothie med havtorn og jordbær fyldt vitaminer og næringsstoffer.

Hvad er en smoothie?

Smoothies er et nærende måltid ofte bestående af grove og fine grøntsager, frugt og bær. Det kan være smoothie med spinat, avocado, pære, citrusfrugter, blåbær og ingefær. Man kan også putte plantemælk, nødder, protein og frø i sine smoothies, så de mætter endnu mere. Intet går til spilde, når du blender en smoothie - derfor bevares fibrene i grøntsager. Smoothies laves i en blender - gerne Vitamix, der skærer/pulveriserer hele frugter, grøntsager og bær til silkebløde smoothies. Selv skrællen på rødbede kan bruges i smoothies - det er altså super simpel sundhed! 

Du kan også her læse, hvordan man laver den perfekte smoothie.

Sund smoothie

Smoothies og sundhed går hånd i hånd. Og her tænker vi ikke udelukkende på vitaminer og mineraler, selvom de er nok så uundværlige. Vi mener, at sundhed er meget mere end det – det er nemlig også en god følelse. Og den kan man få ved at nære cellerne med levende mad. Gennem kosten kan vi skabe energi og overskud til os selv og hinanden – ikke bare fysisk, men også mentalt. Derfor er smoothie ikke kun en effektiv vej til vitaminer, mineraler og gode næringsstoffer, men også livsglæde og livskvalitet. Det er faktisk det hele High on Life livsfilosofien bygger på.

Kan man lave smoothies til næste dag?

Hos High on Life anbefaler vi, at man drikker sin smoothies den dag, man laver den for at smag, konsistens, farve og næring er optimal. Hvis man vil gøre det nemt for sig selv at lave smoothies, kan man preppe frugt og grønt. Med genanvendelige silikoneposer kan du forberede dine smoothies ved at fylde dem med ingredienserne til en smoothie og putte dem i fryseren. Du kan også vælge at opbevare din smoothie i vakuumbeholdere

Smoothie365

Bliver du hooked på en smoothie om dagen og de 200-300 g ekstra grønt, det kan give dig? Så tjek vores Smoothie365 gruppe, hvor vi sammen drikker en smoothie om dagen. Her finder du også startguide til at blive din egen smoothiemester, og du kan være sikker på at få en masse inspiration til at lave f.eks. smoothie spinat, avocado, jordbær, grønkål, hyben, bær eller rødbede.

Vil du gerne lave silkebløde smoothies (og nøddesmør, varme supper, pesto mm), skal du have fat i en blender til smoothies. Se her, hvilke powerblendere vi anbefaler. Du kan se alt udstyr til dit smoothieliv her.

Se også vores opskrifter på lækker juice.