Cremede smoothies

Her finder du alverdens smoothieopskrifter med nærende frugt og grønt. Den nemmeste genvej til at få 200-300 g. ekstra frugt, grønt og bær.

Herunder kan du finde genveje til de mest populære smoothies. Du kan også bruge filter funktionen og søge smoothie efter ingrediens.

Grøn boost | Smoothie med persille og broccoli

Grøn boost

En lækker grøn smoothie med smag af persille, broccoli, agurk og citrusfrugter.

Grønkål smoothie | Smoothie med grønkål og ananas

Grønkål smoothie

En forfriskende, let og simpel smoothie med grønkål og ananas, der smager skønt.

Rød smoothie | Smoothie med rødbede, citron og ingefær

Rød smoothie

En lækker smoothie, hvor hovedrollen er rødbede med kærligt selskab af citron, ingefær og banan.

 Green cucumber | Smoothie med agurk, spinat og lime

Green cucumber

En velsmagende grøn smoothie med spinat og lime. God balance mellem det sure og basiske.

Smoothie med broccoli og dadler | Smoothie med broccoli, ananas og dadler

Smoothie med broccoli og dadler

En lækker smoothie med broccoli, ananas og dadler, der har en naturlig sødme.

Collagen booster | Smoothie med mango og spinat

Collagen booster

En smoothie med mango og spinat, der booster din hud og giver dig en skøn glød.

Barrier booster | Smoothie med bønner, avocado og appelsin

Barrier booster

En skøn smoothie med bønner, avocado og appelsin. Din hud vil takke dig for denne!

Skin smoother | Smoothie med palmekål og mango

Skin smoother

Har du tendens til urenheder? Denne smoothie indeholder både palmekål og matchapulver.

Golden Glow | Smoothie med sød kartoffel og kinakål

Golden Glow

En lækker smoothie med sød kartoffel, kinakål og mandelsmør, der giver en flot glød.

Pumpkin pie smoothie | Smoothie med græskar

Pumpkin pie smoothie

En lækker, smagfuld og krydret pumpkin pie smoothie med græskar, der smager himmelsk.

Cool Cucumber | Smoothie med agurk og bladselleri

Cool Cucumber

Lækker og cremet smoothie med smag af agurk, bladselleri og ananas.

Persille punch | Smoothie med persille

Persille punch

Lækker grøn smoothie med persille, der er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Havtorn smoothie | Smoothie med havtorn og jordbær

Havtorn smoothie

Lækker, frisk smoothie med havtorn og jordbær fyldt vitaminer og næringsstoffer.

Gulerod og hyben smoothie | Smoothie med gulerod og hyben

Gulerod og hyben smoothie

En lækker smoothie med gulerod og hyben, der er fyldt med gode vitaminer og fibre.

Fennikel smoothie | Smoothie med fennikel og persille

Fennikel smoothie

En lækker og velsmagende smoothie med fennikel, ananas, persille og lime.

Sommersmoothie | Smoothie med honningmelon og jordbær

Sommersmoothie

En lækker smoothie med honningmelon og jordbær, der sender tankerne til solrige dage.

Mættende måltidssmoothie | Smoothie med broccoli og spinat

Mættende måltidssmoothie

En grøn og mættende måltidssmoothie med broccoli og spinat, der holder dig kørende længe.

Agurke smoothie | Smoothie med spinat og agurk

Agurke smoothie

Forfriskende smoothie med agurk og spinat, der er fyldt med gode antioxidanter.

Grøn power | Smoothie med spinat og agurk

Grøn power

Denne smootihe med spinat, agurk og æble er rig på vitaminer, antioxidanter og fibre.

Selleri med et twist | Smoothie med bladselleri og appelsin

Selleri med et twist

Forkæl din fordøjelse med denne lækre smoothie med bladselleri og appelsin.  

Carrot cake | Smoothie med gulerod og mango

Carrot cake

En frisk og skøn smoothie med gulerødder, mango og et twist af ingefær.

Granatæble smoothie | Smoothie med blåbær og granatæble

Granatæble smoothie

En farverig smoothie med blåbær og granatæble. Fyldt med god energi og vitamier!

Creamy Greenie | Smoothie med avocado og broccoli

Creamy Greenie

Cremet grøn smoothie med avocado, broccoli og banan spækket med umættede fedtsyrer.

Chokolade & jordbær smoothie bowl

Chokolade & jordbær smoothie bowl

En lækker og cremet chokolade og jordbær smoothiebowl til mellemmåltid eller dessert.

Hvad er en smoothie?

Smoothies er et nærende måltid ofte bestående af grove og fine grøntsager, frugt og bær. Det kan være smoothie med spinat, avocado, pære, citrusfrugter, blåbær og ingefær. Man kan også putte plantemælk, nødder, protein og frø i sine smoothies, så de mætter endnu mere. Intet går til spilde, når du blender en smoothie - derfor bevares fibrene i grøntsager. Smoothies laves i en blender - gerne Vitamix, der skærer/pulveriserer hele frugter, grøntsager og bær til silkebløde smoothies. Selv skrællen på rødbede kan bruges i smoothies - det er altså super simpel sundhed! 

Du kan også her læse, hvordan man laver den perfekte smoothie.

Sund smoothie

Smoothies og sundhed går hånd i hånd. Og her tænker vi ikke udelukkende på vitaminer og mineraler, selvom de er nok så uundværlige. Vi mener, at sundhed er meget mere end det – det er nemlig også en god følelse. Og den kan man få ved at nære cellerne med levende mad. Gennem kosten kan vi skabe energi og overskud til os selv og hinanden – ikke bare fysisk, men også mentalt. Derfor er smoothie ikke kun en effektiv vej til vitaminer, mineraler og gode næringsstoffer, men også livsglæde og livskvalitet. Det er faktisk det hele High on Life livsfilosofien bygger på.

Kan man lave smoothies til næste dag?

Hos High on Life anbefaler vi, at man drikker sin smoothies den dag, man laver den for at smag, konsistens, farve og næring er optimal. Hvis man vil gøre det nemt for sig selv at lave smoothies, kan man preppe frugt og grønt. Med genanvendelige silikoneposer kan du forberede dine smoothies ved at fylde dem med ingredienserne til en smoothie og putte dem i fryseren. Du kan også vælge at opbevare din smoothie i vakuumbeholdere

Smoothie365

Bliver du hooked på en smoothie om dagen og de 200-300 g ekstra grønt, det kan give dig? Så tjek vores Smoothie365 gruppe, hvor vi sammen drikker en smoothie om dagen. Her finder du også startguide til at blive din egen smoothiemester, og du kan være sikker på at få en masse inspiration til at lave f.eks. smoothie spinat, avocado, jordbær, grønkål, hyben, bær eller rødbede.

Vil du gerne lave silkebløde smoothies (og nøddesmør, varme supper, pesto mm), skal du have fat i en blender til smoothies. Se her, hvilke powerblendere vi anbefaler. Du kan se alt udstyr til dit smoothieliv her.

Se også vores opskrifter på lækker juice.