Cremede smoothies

Her finder du alverdens smoothieopskrifter med nærende frugt og grønt. Den nemmeste genvej til at få 200-300 g. ekstra frugt, grønt og bær.

Herunder kan du finde genveje til de mest populære smoothies. Du kan også bruge filter funktionen og søge smoothie efter ingrediens.

Budget Smoothie | Smoothie med blåbær og broccoli

Budget Smoothie

Smoothie med blåbær, broccoli og rødbede. Smager skønt og er super nem og billig.

Smoothiebowl med mynte | Smoothiebowl med mynte og avocado

Smoothiebowl med mynte

Skål for smag, lækkerhed og sundhed i balance med denne smoothie med mynte og avocado.

Smoothie med aroniabær | Smoothie med aroniabær og proteinpulver

Smoothie med aroniabær

Her får du opskriften en smoothie med lækre aroniabær, hyben og proteinpulver.

Ribs smoothie | Smoothie med ribs, blomkålsris og jordbær

Ribs smoothie

Denne smoothie er den perfekte blanding af syrlig og sød - og med den smukkeste farve.

Sommersmoothie | Smoothie med ribs og bær

Sommersmoothie

En dejlig, frisk og syrlig smoothie med ribs og bær - perfekt til de varme dage.

Grøn mobilitets smoothie | Smoothie med pak choi og bladselleri

Grøn mobilitets smoothie

Grøn smoothie med pak choi og bladselleri - gør noget ved din mobilitet.

Antiinflammatorisk hybensmoothie | Smoothie med hyben og gurkemeje

Antiinflammatorisk hybensmoothie

Cremet smoothie med hyben. gulerødder og gurkemeje - super smuk orange farve!

Chokolade shake smoothie | Sød smoothie med kakao, kokos og mynte

Chokolade shake smoothie

Chokolade, kokos og mynte samme opskrift. Det er altså en stor favorit, når der skal nydes.

Overgangssmoothie | Smoothie med grønkål og broccoli

Overgangssmoothie

Smoothie med grønkål og broccoli, der omfavner overgangsalderens gener.

Choko Chok Smoothie | Smoothie med kakao

Choko Chok Smoothie

En smoothie til dig, der elsker mørk bitter-chokolade. Kan bruges som snack eller dessert.

Antiinflammatorisk bærsmoothie | Bærsmoothie med rødbede og broccoli

Antiinflammatorisk bærsmoothie

Her er et fantastisk bud på en lækker rød bærsmoothie med rødbede og broccoli.

Solbærsmoothie | Smoothie med solbær og mango

Solbærsmoothie

Denne smoothie med solbær og mango er en perfekt eftermiddagssnack uden grøntsager.

Mættende og nærende smoothie | Smoothie med agurk, spinat og kerner

Mættende og nærende smoothie

Smoothie med grønne grøntsager og kerner. Mange ingredienser, der holder dig kørende.

Umahros morgensmoothie | Smoothie med grønt og jordbær

Umahros morgensmoothie

Få en god start på dagen med en morgensmoothie, der mætter og nærer.

Påske Smoothie: Go Yellow | Smoothie med appelsin og gurkemeje

Påske Smoothie: Go Yellow

Denne smoothie med appelsin og gurkemeje skal nok få peppet ethvert påskebord op.

Banana ’n’ blueberry | Smoothie med blåbær og banan

Banana ’n’ blueberry

En skøn smoothie med blåbær og banan. Et sikkert hit hos store og små smoothie-elskere.

Kakao Smoothie | Smoothie med kakao og nøddesmør

Kakao Smoothie

En lækker og syndig kakao smoothie med nøddesmør, kakao, plantemælk og blomkål.

Sour red | Smoothie med rødbede og citron

Sour red

En skøn og balanceret smoothie med rødbede, spinat, jordbær og et twist af syrlighed.

Grapefrugt smoothie | Smoothie med rødbede og grapefrugt

Grapefrugt smoothie

En syrlig og frisk smoothie med grapefrugt, rødbede, banan, jordbær og lime.

Avocado mums | Smoothie med avocado, spinat og mango

Avocado mums

En lækker cremet smoothie kan virkelig noget særligt. Her med avocado, spinat og mango.

Grøn lakrids smoothie | Smoothie med spinat og lakrids

Grøn lakrids smoothie

Grønne smoothie med spinat har en sød og frisk smag af lakrids, der gør den ekstra lækker.

Grøn boost | Smoothie med persille og broccoli

Grøn boost

En lækker grøn smoothie med smag af persille, broccoli, agurk og citrusfrugter.

Grønkål smoothie | Smoothie med grønkål og ananas

Grønkål smoothie

En forfriskende, let og simpel smoothie med grønkål og ananas, der smager skønt.

Rød smoothie | Smoothie med rødbede, citron og ingefær

Rød smoothie

En lækker smoothie, hvor hovedrollen er rødbede med kærligt selskab af citron, ingefær og banan.

Hvad er en smoothie?

Smoothies er et nærende måltid ofte bestående af grove og fine grøntsager, frugt og bær. Det kan være smoothie med spinat, avocado, pære, citrusfrugter, blåbær og ingefær. Man kan også putte plantemælk, nødder, protein og frø i sine smoothies, så de mætter endnu mere. Intet går til spilde, når du blender en smoothie - derfor bevares fibrene i grøntsager. Smoothies laves i en blender - gerne Vitamix, der skærer/pulveriserer hele frugter, grøntsager og bær til silkebløde smoothies. Selv skrællen på rødbede kan bruges i smoothies - det er altså super simpel sundhed! 

Du kan også her læse, hvordan man laver den perfekte smoothie.

Sund smoothie

Smoothies og sundhed går hånd i hånd. Og her tænker vi ikke udelukkende på vitaminer og mineraler, selvom de er nok så uundværlige. Vi mener, at sundhed er meget mere end det – det er nemlig også en god følelse. Og den kan man få ved at nære cellerne med levende mad. Gennem kosten kan vi skabe energi og overskud til os selv og hinanden – ikke bare fysisk, men også mentalt. Derfor er smoothie ikke kun en effektiv vej til vitaminer, mineraler og gode næringsstoffer, men også livsglæde og livskvalitet. Det er faktisk det hele High on Life livsfilosofien bygger på.

Kan man lave smoothies til næste dag?

Hos High on Life anbefaler vi, at man drikker sin smoothies den dag, man laver den for at smag, konsistens, farve og næring er optimal. Hvis man vil gøre det nemt for sig selv at lave smoothies, kan man preppe frugt og grønt. Med genanvendelige silikoneposer kan du forberede dine smoothies ved at fylde dem med ingredienserne til en smoothie og putte dem i fryseren. Du kan også vælge at opbevare din smoothie i vakuumbeholdere

Smoothie365

Bliver du hooked på en smoothie om dagen og de 200-300 g ekstra grønt, det kan give dig? Så tjek vores Smoothie365 gruppe, hvor vi sammen drikker en smoothie om dagen. Her finder du også startguide til at blive din egen smoothiemester, og du kan være sikker på at få en masse inspiration til at lave f.eks. smoothie spinat, avocado, jordbær, grønkål, hyben, bær eller rødbede.

Vil du gerne lave silkebløde smoothies (og nøddesmør, varme supper, pesto mm), skal du have en powerblender. Se her, hvilke powerblendere vi anbefaler. Du kan se alt udstyr til dit smoothieliv her.

Se også vores opskrifter på lækker juice.