Grøn mobilitetssmoothie, som er udviklet af den erfarne kostvejleder og ernæringsterapeut Frede Damgaard.
Hvis du vil forstærke denne smoothie, kan du blandt andet det gøre med nedenstående:
- 1 håndfuld spirer/solsikkeskud/brændenælder
- 1 lille fed hvidløg
- 1 forårs løg eller 1 skive rødløg
- 2 tsk. æblecidereddike/citron saft
- 10 smuttede mandler/macadamianødder
- 1 spsk. chiafrø
- 5 peberkorn
- 1 tsk. nigella frø
- 1 cm ingefær + 1 cm gurkemeje
Se videoen med Frede Damgaard og Mads Bo, der laver mad og snakker om temaet "Gigt og smerter" her.