Umahros morgensmoothie

Smoothie med grønt og jordbær

Af Umahro Cadogan

Få en god start på dagen med en morgensmoothie der mætter og nærer. Den er fyldt op med jordbær, som er en klassiker i smoothie og har et højt indhold af C-vitamin, kalium, folat og kostfibre. Ved at tilføje GREENS by High on Life gør du din smoothie ekstra grøn. Denne opskrift giver ca. 1 liter lækker smoothie.

Opskriften er udviklet af Umahro.

Se videoen med Umahro og Mads Bo, der laver mad og snakker om temaet "Drik og spis dig rask” her.

Læs mere om gurkemeje her.

Læs mere om blåbær her.

Læs mere om aroniabær her.

Kan du lide opskriften? Klik på de stjerner, du vil give

5.0 fra 1 brugere

Ingredienser

1-2 dl frosne grøntsager (spinat, broccoli, grønkål, rødbede, persille, gulerødder, blomkålsris)
300 g frosne jordbær
0,5-1 dl blåbær eller aroniabær
½-1 appelsin, citron, lime, mandarin eller clementin
1 lille knold ingefær
1 lille knold frisk gurkemeje
2 spsk. lecithingranulat
2 spsk proteinpulver (hvis smoothien er til flere personer, kan du tilføje mere (se anbefalet dosering på produktet))
2 tsk GREENS by High on Life (hvis smoothien er til flere personer, kan du tilføje mere (se anbefalet dosering på produktet))
1 knivspids vaniljepulver
¼ tsk. stødt kardemomme
¼ tsk. stødt Ceylon-kanel
ca. ½ L vand. Tilføj eventuelt mere, hvis konsistensen er for tyk
Evt. diverse tilskud i pulverform (probiotika, præbiotika, kreatin osv)