Cremede smoothies

Her finder du alverdens smoothieopskrifter med nærende frugt og grønt. Den nemmeste genvej til at få 200-300 g. ekstra frugt, grønt og bær.

Herunder kan du finde genveje til de mest populære smoothies. Du kan også bruge filter funktionen og søge smoothie efter ingrediens.

Hyben la parfume | Smoothie med hyben og mango

Hyben la parfume

Smoothie med hyben og mango med en lækker parfumeret smag. Hyben er genialt i smoothies.

Fire Blend | Smoothie med peberfrugt, gulerødder og ingefær

Fire Blend

Her får du raketbrændstof med fut i. En smoothie med peberfrugt, gulerødder og ingefær.

Persille Boost | Smoothie med persille og kokosvand

Persille Boost

Her har du en naturlig sportsdrik - nemlig en smoothie baseret på blot persille og kokosvand.

Smoothie med æg | Smoothie med spinat, æg og avokado

Smoothie med æg

Cremet og mættende smoothie med æg, spinat og avokado. Dejlig som morgenmad.

Smoothie med kikærter | Smoothie med kikærter, gulerødder og mango

Smoothie med kikærter

Mættende smoothie med kikærter, gulerødder og mango. Fyldt med protein og fibre.

Smoothie med quinoa | Smoothie med quinoa, edamamebønner og spinat

Smoothie med quinoa

Mættende og lækker smoothie med quinoa, bønner og spinat. Perfekt start på dagen.

Bønnego Smoothie | Smoothie med edamamebønner, spinat og tomater

Bønnego Smoothie

Denne grønne bandit er dedikeret til alle dem, der gerne vil have det rigtige ben ud af sengen.

Basilikumsbombe | Smoothie med basilikum, ærter og broccoli

Basilikumsbombe

Grøn smoothie med basilikum, ærter og broccoli. Urtesmag for alle pengene!

Grinebider | Smoothies med banan, avokado og passionsfrugter

Grinebider

Få noget at grine af med denne sjove og skøre smoothie med banan, avokado og passionsfrugt.

Upbeet med lakrids | Smoothie med banan, lakrids og broccolibuketter

Upbeet med lakrids

Super skøn og smuk smoothie med banan og broccoli med et tvist af lakrids.

Mango & chili margarita | Margarita med mango, æble og chili

Mango & chili margarita

Drink med mango, æble og chili uden alkohol til både børn og voksne.

No.1 Christmas Smoothie | Smoothie med banan, appelsin og rødbede

No.1 Christmas Smoothie

Silkeblød jule smoothie, der sender tankerne og smagsløgene på juleferie. 

Mynte Mousse | Smoothie med ærter, mynte og lime

Mynte Mousse

En sund dessert i form af en cremet, lysegrøn smoothie med ærter, mynte og lime.

Sexy Citrus | Smoothie med grønkål, agurk og mynte

Sexy Citrus

Din nye ven er denne smoothie med grønkål, agurk og mynte fyldt med næring og smag.

Rynke-rykker | Smoothie med spinat, banan og ananas

Rynke-rykker

Mineralrig smoothie med spinat, banan og ananas. Ungdommens kilde findes i dit køkken.

Brændenælde smoothie | Smoothie med ananas og brændenælder

Brændenælde smoothie

Brændenælde smager overraskende neutralt og er derfor kanon i denne smoothie med ananas.

Påske slush | Smoothie med appelsin, gurkemeje og banan

Påske slush

Lækker smoothie med appelsin, gurkemeje og banan. Et godt alternativ til de søde sager.

Kiwi Cooler | Smoothie med kiwi og avocado

Kiwi Cooler

Smoothie med kiwi, avocado, og bladselleri. Ideel efter en hård træning. 

Super Shaker | Smoothie med avocado, persille og banan

Super Shaker

Supermiks af en smoothie med avocado, bønner, persille og spinat. Fyldt med næringsstoffer.

100 procent grøn moppedreng | Smoothie med tomat, bønner og avocado

100 procent grøn moppedreng

Her har du en 100% grøn smoothie med tomat, bønner og avocado.

Sportsmaster | Smoothie med spinat og ananas

Sportsmaster

Drik denne smoothie med spinat og broccoli før træning - så er du klar og har masser af energi.

Beat it | Smoothie med rødbede og jordbær

Beat it

Rødbede er lidt en overset rodfrugt - især i smoothies. Her er den sammen med jordbær.

Lysegrøn Mynte | Smoothie med mynte, ananas og spinat

Lysegrøn Mynte

Vi bliver aldrig trætte af denne forfriskende kombination med mynte, ananas og spinat.

Re-energize | Smoothie med agurk og bladselleri

Re-energize

Cremet og mættende smoothie med agurk og bladselleri, der er god før og efter træning.  

Hvad er en smoothie?

Smoothies er et nærende måltid ofte bestående af grove og fine grøntsager, frugt og bær. Det kan være smoothie med spinat, avocado, pære, citrusfrugter, blåbær og ingefær. Man kan også putte plantemælk, nødder, protein og frø i sine smoothies, så de mætter endnu mere. Intet går til spilde, når du blender en smoothie - derfor bevares fibrene i grøntsager. Smoothies laves i en blender - gerne Vitamix, der skærer/pulveriserer hele frugter, grøntsager og bær til silkebløde smoothies. Selv skrællen på rødbede kan bruges i smoothies - det er altså super simpel sundhed! 

Du kan også her læse, hvordan man laver den perfekte smoothie.

Sund smoothie

Smoothies og sundhed går hånd i hånd. Og her tænker vi ikke udelukkende på vitaminer og mineraler, selvom de er nok så uundværlige. Vi mener, at sundhed er meget mere end det – det er nemlig også en god følelse. Og den kan man få ved at nære cellerne med levende mad. Gennem kosten kan vi skabe energi og overskud til os selv og hinanden – ikke bare fysisk, men også mentalt. Derfor er smoothie ikke kun en effektiv vej til vitaminer, mineraler og gode næringsstoffer, men også livsglæde og livskvalitet. Det er faktisk det hele High on Life livsfilosofien bygger på.

Kan man lave smoothies til næste dag?

Hos High on Life anbefaler vi, at man drikker sin smoothies den dag, man laver den for at smag, konsistens, farve og næring er optimal. Hvis man vil gøre det nemt for sig selv at lave smoothies, kan man preppe frugt og grønt. Med genanvendelige silikoneposer kan du forberede dine smoothies ved at fylde dem med ingredienserne til en smoothie og putte dem i fryseren. Du kan også vælge at opbevare din smoothie i vakuumbeholdere

Smoothie365

Bliver du hooked på en smoothie om dagen og de 200-300 g ekstra grønt, det kan give dig? Så tjek vores Smoothie365 gruppe, hvor vi sammen drikker en smoothie om dagen. Her finder du også startguide til at blive din egen smoothiemester, og du kan være sikker på at få en masse inspiration til at lave f.eks. smoothie spinat, avocado, jordbær, grønkål, hyben, bær eller rødbede.

Vil du gerne lave silkebløde smoothies (og nøddesmør, varme supper, pesto mm), skal du have fat i en blender til smoothies. Se her, hvilke powerblendere vi anbefaler. Du kan se alt udstyr til dit smoothieliv her.

Se også vores opskrifter på lækker juice.