BAUER Booster Smoothie

Smoothie med aronia og chiafrø

Af Birgitte Bauer

Denne opskrift er udviklet af Birgitte, der droppede smertemedicin til fordel for en sund livsstil med motion og smoothies.
Du bliver, hvad du spiser! Denne Smoothie er rigtig god at starte dagen på! Du kan let blende en portion og sætte den i køleskabet til senere ”to go” eller til nydelse for hele familien.

Kan du lide opskriften? Klik på de stjerner, du vil give

4.7 fra 3 brugere

Antal

3 portioner

Ingredienser

1 banan (evt. fra frost)
1 dl mandeldrik
½ - ¾ aronia juice (du kan også bruge ¾ aroniabær)
1-2 dl jordbær fra frost
½ dl mango fra frost
1 stor håndfuld frossen spinat
1 dl blåbær fra frost
30 g ingefær
2 tsk chiafrø
1 spsk kvalitetsolie
10 g collagenpulver
2 tsk HUSK loppefrøskaller
1 tsk hørfrø
500 ml vand
Evt. proteinpulver
Evt. lidt frisk mynte og 2 cm citron uden skræl

Fremgangsmåde

Kom alle ingredienser i blenderen, og blend, til du har en lækker, ensartet cremet konsistens
Smag til og tilsæt evt. mere eller mindre vand efter hvor cremet den ønskes