Denne opskrift på smoothie med kiwi og bladgrønt er med fuld knald på ingredienser, som sætter skub på fordøjelsen.
Lav den eventuelt til en spise smoothie ved at gøre den tykkere og top med kerner.
Se Mads Bo og Tine Jørgensen tale om emnet "Fix din fordøjelse" lige her.
Kan du lide opskriften? Klik på de stjerner, du vil give
1/2 avocado
1 kiwi
3-4 cm frisk ingefærrod
1 stor håndfuld tilberedt (afkølet) broccoli (eller fra frost)
1 håndfuld bladgrønt (fx spinat eller rucola)
1 håndfuld spirer (fx broccolispirer, alfalfa eller bønnespirer)
1 spsk valnødder
1 spsk chiafrø
100 gram frosne blåbær eller hindbær (øko)
2 spsk PROTEIN by High on Life
½ spsk OIL by High on Life (eller fiskeolie)
Ca. 2 dl vand (efter ønsket konsistens – laves gerne til spisesmoothie)
Blend alle ingredienser (undtagen OIL) i en blender og tilføj mere væske, hvis du ønsker en mere flydende konsistens
Blend OIL med de sidste par sekunder
Tilmeld nyhedsbrev
Modtag inspiration, invitation til Facebook Live og lækre opskrifter på mail
Tilmeld nyhedsbrev
Modtag inspiration, invitation til Facebook Live og lækre opskrifter på mail
