High on Life 365

Sundhed, der bliver til handling

Sundhed skal være Super Simpelt. Derfor har vi skabt begrebet High on Life 365, som tager dig igennem de essentielle områder af dit helbred:

Næring, vand, bevægelse, hvile, mindset og relationer.

Sundhed = Energi

Der er ingen forskel på sundhed og energi. Det hænger uløseligt sammen. Af samme grund er vores definition af sundhed energi. Vi ser alt hvad der bidrager med fysisk og mental energi til vores kroppe som sundhedsfremmende, og alt hvad der stjæler energi som sygdomsskabende. Uanset om det er det vi spiser, de mennesker vi omgiver os med eller de tanker vi tænker. ENERGIHJULET er genialt, fordi det netop hjælper med at give et overblik over vores sundheds-aktiviteter.

Du kan læse om ENERGIHJULET længere nede på siden.

Scor dig selv med ENERGIHJULET

Sundhed handler om balance. En forening af krop, sind og sjæl. Og lige præcis balance, kan vores ENERGIHJUL være med til at give et godt overblik over. Alt for ofte kommer vi til at stirre os blind på ét område af vores sundhed. Hvad nytter det at score topkarakter og forsøge at superoptimere på et eller to sundhedsområder, hvis du dagligt ignorerer alle de andre områder?

Sådan udfylder du ENERGIHJULET

Marker hvor du befinder du dig på en skala fra 0-100, hvor 100 er det bedste og nul er det dårligste. Når du har skraveret alle felter fra midten og ud, skal du forstille dig at dette hjul sidder på en bil som kører 120 km/t. Er der balance eller hopper det? Vores klare anbefaling er at gå efter de områder hvor du score lavest, for effekten af at gå fra 90-100% på et område, batter meget lidt, hvis du ligger og roder rundt på 10-30% på et andet område.

Husk at dette værktøj ikke handler om, at vi skal gå rundt og slå os selv i hovedet, fordi vi ikke ligger på 100% hele vejen rundt. Mads Bo er eksempelvis helt ok med at ligge på 80%, når det kommer til mad og næring. Det er et bevidst valg som han har truffet, som han også ærligt fortæller på sine foredrag. Det gør det muligt at indgå i nærmest alle sociale relationer og spise den mad, der bliver serveret.

Vi er er overbeviste om at dette simple redskab, vil hjælpe dig til at skabe endnu mere sundhed, energi og balance i dit liv. Hvis du virkelig vil have en effekt og føle dig topmotiveret, så overvej at lave hjulet hver fredag i en periode, indtil du har opnået dit ønskede niveau og balance. Optimalt laver du øvelsen med en god ven, som også er klar til at skabe nye sunde vaner.

Længere oppe på siden kan du klikke dig ind på hvert af de 6 områder i ENERGIHJULET. Her finder du artikler og spørgsmål som er tænkt som inspiration, når du skal udfylde ENERGIHJULET.

Saftig viden og inspiration

Nyeste artikler

Se alle
Smoothie med gulerod | Orange smoothie

Undgå de komplicerede smoothies – hold det simpelt og nemt!

Få succes med smoothies - undgå de komplicerede.

Rent drikkevand | Rens dit drikkevand

Vand - kilden til liv

Hør Mads Bo fortælle om vigtigheden af vand. For selvfølgelig har vores krop brug for vand - og meget af det. 

Glutenintolerance | Fødevareintolerance

Mad, der driller

Har du mistanke om, at der er fødevarer, som du ikke kan tåle? Læs med og bliv klogere på, hvad du kan gøre.

Afstresning | Tips til at få mere overskud

Slip stressen og find indre ro

Find ud af hvordan du ved at ændre dit mindset kan finde indre ro og slippe stressen.

Din genvej

Smoothie365 er din genvej til en daglig smoothie. Vi giver dig ugentlig opskrift og indkøbsliste, så det er super simpelt at få indtaget de ekstra grøntsager dagligt.

Hop på smoothievognen sammen med os og oplev, hvor let og lækker en daglig smoothie kan være. 

Læs mere