Relationer

Der er ikke meget som påvirker vores sundhed og energi mere end de mennesker, vi omgiver os med. Derfor er noget af det bedste, vi kan gøre for vores fysiske og mentale sundhed og overskud, at vi vælge vores relationer med omhu. Om vi vil det eller ej, så er vi alle sociale væsner, der har brug for at vide, at vi hører til. Vi har brug for at føle os set og forstået og at vide, at der er brug for os. At stå udenfor fællesskabet, sender et faresignal igennem kroppen. Tryghed er lige præcis det vi har brug for, hvis vi ønsker healing, sundhed og optimal energi. Et alarmerende studie fra 2024 viser, at ensomhed er være for vores sundhed end alkoholafhængighed, overvægt eller det at ryge 15 cigaretter om dagen. 

Reflekter over dine relationer

Følgende kan være gode spørgsmål at stille dig selv, når du skal udfylde energihjulet.

Er du god til at dyrke fællesskabet når muligheden byder sig? Prioriterer du tid med venner, kollegaer og familie? Bidrager du med omsorg, inspiration og opbakning? Er du god til at række ud og få aftaler i kalenderen? Har du de dybe venskaber og sociale relationer du ønsker, eller skal der gøres en indsats? Har du mennesker omkring dig til at lytte, når dit hjerte eller tunge følelser skal lettes?

Læs mere om vigtigheden af relationer herunder.