One Pot Linsepasta

Rød, glutenfri pastaret

One Pot Linsepasta | Rød, glutenfri pastaret

One Pot Linsepasta er en enkel og lækker ovnbagt pastaret, hvor linsepasta tilføjes direkte i fadet med bagt tomat, hvidløg, løg, gedefeta og saftig kylling. Alt samles i ét ovnfast fad – minimal opvask, maksimal smag. Glutenfri, proteinrig og perfekt til en travl hverdag.

Se Facebook Live om hormoner med Mads Bo og Caroline Fibæk her.

star

Kan du lide opskriften? Klik på de stjerner, du vil give

5.0 fra 1 brugere

Antal

4 pers

Ingredienser

  • 250 g linsepasta

  • 300 g cherry tomater, halvered

  • 200 g gedefeta

  • 1 løg, finthakket

  • 3 fed hvidløg, finthakket

  • 300 g hakket kyllingekød

  • 2 spsk olivenolie

  • 1 tsk tørret oregano

  • 1 tsk tørret basilikum

  • Salt og peber efter smag

  • 500 ml vand eller kyllingebouillon

  • Frisk basilikum til pynt

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200°C

  2. Smør er stort ovnfast fad med olivenolie, tilsæt de halverede tomater, gedefeta, finthakket løg, finthakket hvidløg, og hakket kyllingekød

  3. Drys oregano, basilikum, salt, og peber over ingredienserne

  4. Bag i ovnen i 20-25 minutter, indtil tomaterne er bløde og kyllingekødet er gennemstegt

  5. Tag fadet ud af ovnen og mos tomaterne og gedefetaen sammen med de andre ingredienser for at danne en sovs

  6. Tilsæt linsepastaen til fadet og hæld vand eller kyllingebouillon over, så pastaen er næsten dækket

  7. Rør godt rundt, så alt er godt blandet

  8. Dæk fadet et låg (alternativt med aluminiumsfolie) og sæt det tilbage i ovnen

  9. Bages i yderligere 20-25 minutter, eller indtil pastaen er kogt og har absorberet det meste af væsken

  10. Rør eventuelt i fadet halvvejs gennem tilberedningen for at sikre, at pastaen koger jævnt

  11. Tag fadet ud af ovnen og lad det hvile i et par minutter

  12. Pynt med frisk basilikum og server

Caroline Fibæk
Caroline Fibæk

Specialist i det kvindelige hormonsystem og Functional Medicin. Grundlægger af HormonKuren og Institut for Komplementær Hormonterapi.

Læs mere