Livsstil

Høj på koffein?

Koffein i kaffe og te forbedrer faktisk vores præstationer, men der er stadig tale om et rusmiddel, og det skal indtages i moderate mængder.

Din tarmflora er vigtigere end du tror

En sund fordøjelse er fuldstændig afgørende for et langt og vitalt liv. Læs med og blive klogere på, hvordan du får en tarmflora i balance.

Syre-base-balancen

Syre-base-balancen har gennem tiden været baggrund for masser af diskussioner. Her forklarer Biopat og ernæringterapeut Frede Damgård, hvad der er op og ned i syre-base balance. 

Skønhed kommer indefra

De fleste ved, at ingredienser som agurk og avocado er fantastiske til at smøre på huden, men det er først, når vi begynder at indtage dem, at vi ser forandring. 

Alt du skal vide om gurkemeje

Vi bruger gurkemeje i juice, smoothie og suppe. Læs her hvorfor.

Sådan får du en sund sommer

Få de bedste tips til at holde et godt bundniveau gennem sommeren.

Opskriften på succesfuld livsstilsændring

Læs hvordan de små ting gør den store forskel for sundheden og personlig udvikling.

Flexitar eller vegetar

Læs interviewet med Chris MacDonald om at være Flexitar fra bogen Go Green.

Blåbær er sand superfood

Blåbær udråbes af mange forskere som suveræn blandt de fødevarer, der rummer særligt mange gavnlige stoffer. Læs med og bliv klogere på det lille bær.

Antioxidanter og frie radikaler

Her en beskrivelse af oxidation - iltning - på celleplan, som til en vis grad kan sammenlignes med jern, der ruster.

Koffein og unaturlige stimulanser

Fokus på koffein. Verdens mest populære humørforandrende stof, der overgår både nikotin og alkohol.

Sur krop - surt show

Det er svært at være glad, hvis kroppen er sur. Læs med og bliv klogere på pH og syre-base balancen.

Sådan dyrker du dit eget hvedegræs

Hvis du ikke ønsker at købe frisk, frossen eller tørret hvedegræs, kommer her en fremgangsmåde, så du selv kan producere de små næringsrige planter derhjemme.

Så nemt undgår du gluten

Flere og flere mennesker i Danmark vil gerne undgå gluten i deres kost - Få vores tips her.

Sådan sniger du grøntsager i dine børn

Lad de små gå på opdagelse i et magisk univers af juicer, smoothies, slushice, saftevand, desserter og sunde ispinde. 

10 naturlige smutveje til mere energi

Uanset gode søvn-, mad- og motionsvaner er der bare perioder i hverdagen, som kræver mere energi - hvad end det er fysisk eller mentalt.

Råvareguide

Med denne artikel gør vi det nemt og overskueligt for dig at få et overblik over de mest kendte og mest anvendte ingredienser til juice og smoothie – Læs også hvorfor, hvordan og hvornår.