Livsstil

Sådan slipper du af med sukkertrangen

Har du konstant trang til søde sager? Få vores bedste råd til at give slip for din trang til sukker. 

Find dit hvorfor?

Kunne godt, må godt, men gider ikke. Find dit hvorfor.

Detox og afgiftning

På samme måde som vi skal værdsætte og passe på det ydre miljø for at nyde godt af ren luft og rent vand, må vi også tage ansvar for vores indre miljø

Guide: Få succes med faste

Hvordan faster man? Mads Bo og Nickolai Damgaard taler om faste. De giver dig de bedste råd til at komme i gang og undgå alle begynderfejlene ved faste.

Ja tak til rent drikkevand

Pfas, medicinrester, pesticider og nitrat i vores danske drikkevand. Bekymret, men samtidig en smule forvirret?

Lakridsrodspulver vs. Engelsk lakridspulver

Her er forskellen på engelsk lakridspulver og lakridsrodspulver. 

Gratis sundhed

Det er en skrøne, at det er dyrt at være sund. Få Mads Bos tips her.

De rette byggesten til kroppen

Ilt og vand er de vigtigste elementer for kroppen, derefter kommer næringsstoffer – ikke mad. 

Magiske Mineraler

Grøntsager, som f.eks. rodfrugter, urter og bladgrønt, indeholder alle en stor mængde mineraler. 

Stabilt blodsukker

Sidder du fast i blodsukker-rutschebanen?

Juice it up - sæson 2

Det er aldrig for sent at starte på en sund livsstil. Se hvad der sker, når man primært lever på planter.

Juice it up - sæson 1

3 frivillige danskere skal igennem et Juice It Up forløb. Du kan følge deres rejse lige her.

Få en smuk gylden farve UDEN sollys

Drop solcreme og langtidsstegning på stranden. Vil du have en flot, gylden og sund glød, skal du i stedet fyre op under dit indtag af frugt og grønt. 

Blå energidrik eller friskpresset juice...?

Få tips til hvad du bør indtage før, under og efter træning.

Høj på koffein?

Koffein i kaffe og te forbedrer faktisk vores præstationer, men der er stadig tale om et rusmiddel, og det skal indtages i moderate mængder.

Din tarmflora er vigtigere end du tror

En sund fordøjelse er fuldstændig afgørende for et langt og vitalt liv. Læs med og blive klogere på, hvordan du får en tarmflora i balance.

Syre-base-balancen

Syre-base-balancen har gennem tiden været baggrund for masser af diskussioner. Her forklarer Biopat og ernæringterapeut Frede Damgård, hvad der er op og ned i syre-base balance. 

Skønhed kommer indefra

De fleste ved, at ingredienser som agurk og avocado er fantastiske til at smøre på huden, men det er først, når vi begynder at indtage dem, at vi ser forandring. 

Alt du skal vide om gurkemeje

Vi bruger gurkemeje i juice, smoothie og suppe. Læs her hvorfor.

Sådan får du en sund sommer

Få de bedste tips til at holde et godt bundniveau gennem sommeren.

Opskriften på succesfuld livsstilsændring

Læs hvordan de små ting gør den store forskel for sundheden og personlig udvikling.

Flexitar eller vegetar

Læs interviewet med Chris MacDonald om at være Flexitar fra bogen Go Green.

Blåbær er sand superfood

Blåbær udråbes af mange forskere som suveræn blandt de fødevarer, der rummer særligt mange gavnlige stoffer. Læs med og bliv klogere på det lille bær.

Antioxidanter og frie radikaler

Her en beskrivelse af oxidation - iltning - på celleplan, som til en vis grad kan sammenlignes med jern, der ruster.