Mange opfatter smoothie som en ekstra luksus og dermed en ekstra udgift. Men faktisk er smoothie helt genialt til at give dig sundhed på budget. Prøv at se her:
Måltidssmoothie
For det første, så skal du sammensætte din smoothie, så den bliver til et måltid. Så bliver din smoothie ikke ekstra krymmel på toppen, men erstatter i stedet det, du ellers skulle have spist. Når du skal lave en mættende smoothie, så er det vigtigt, at du fokuser på grøntsagerne og sørge for, at du får tilsat protein og fedt fra f.eks. nødder, bælgfrugter mm. Læs vores guide til mættende smoothies her.
Grøntsagssmoothies
Fokuser på grøntsagerne. De er langt billigere end alverdens eksotiske frugter. Tilmed er de meget mere interessante i forhold til næring, fibre og drøjhed. Frugt smoothies bør betragtes mere som en dessert, hvis du spørger os.
Smoothies på vand
Skift til vand. Drop yoghurt, skyr, plantemælk, saft osv. Det er et fordyrende led i din smoothie. Skift i stedet til helt almindelig postevand. I Smoothie365 drikker vi hver uge en simpel smoothie baseret på vand – læs mere om Smoothie365 her.
Grøntsagsrester i smoothies
Gem dine grøntrester i fryseren eller lufttæt beholder i køleskabet. Inden ugen er omme kan du nemt have samlet rester til en spændende free-style smoothie.
Billige smoothies
Hold øje med gode tilbud og madspilds tilbud på frugt og grønt. Køb ind, klargør og put i fryseren. Så har du sikret dig virkelig billige smoothie ingredienser. Se her, når Mads Bo klargører ingredienser til fryseren.
Høst selv til dine smoothies
Har du en have eller bor du tæt på en skov? Dyrk grøntsager, pluk bær, frugt og vilde urter. Alt sammen ting, der sagtens kan gemmes i fryseren til vinterens smoothie.
