Kreatin monohydrat fra High on Life
CREATINE by High on Life er et kosttilskud med 100% kreatin monohydrat, uden fyldstoffer, smagsstoffer eller andre tilsætningsstoffer. Pulveret har neutral smag og farve og er dansk produceret for High on Life. Én pose på 300 g svarer til 100 dages forbrug.
Hvad er kreatin?
Kreatin er et stof, der naturligt findes i kroppen og i kød og fisk. Det spiller en rolle i energiproduktionen i musklerne under korte, eksplosive og intensive bevægelser. Som kosttilskud bruges kreatin af mange, der styrketræner eller dyrker sport med korte, kraftfulde anstrengelser.
Hvorfor kreatin monohydrat?
Monohydrat er den form for kreatin, der er mest dokumenteret. Derfor har vi valgt den og holdt produktet simpelt: kun kreatin, intet andet.
Dokumenteret effekt
Kreatin øger fysisk præstation under gentagne kraftanstrengelser af kortvarig højintensiv træning, fx styrketræning, sprint og eksplosive løft. Effekten opnås ved dagligt indtag på 3 g. Dagligt indtag af kreatin kan øge virkningen af styrketræning på muskelstyrken hos voksne over 55 år.
Sådan bruger du kreatin / CREATINE by High on Life
Anbefalet daglig dosis er 1 teskefuld (3 gram). Pulveret opløses nemt i:
- et glas vand
- juice
- en smoothie
Find inspiration i vores smoothie-opskrifter.
Vælg din pakke
CREATINE fås som enkeltpose, 2-pak og 5-pak. Jo flere poser, jo billigere pr. pose. Vil du have kreatin sammen med andre tilskud til træningen, kan du vælge vores FITNESS KIT, der indeholder CREATINE, GREENS og PROTEIN. Se også vores proteinprodukter og øvrige kosttilskud.
Ofte stillede spørgsmål om kreatin
Hvad er kreatin monohydrat?
Kreatin monohydrat er den mest dokumenterede form for kreatin. Kreatin findes naturligt i kroppen, hvor det indgår i energiproduktionen under intensive anstrengelser.
Hvor meget kreatin skal man tage om dagen?
Anbefalet daglig dosis af CREATINE by High on Life er 1 teskefuld (3 gram). Dosis bør ikke overskrides.
Hvornår på dagen skal man tage kreatin?
Effekten er knyttet til dagligt indtag på 3 g, så vælg det tidspunkt, der er nemmest at huske, fx i din morgensmoothie.
Kan man blande kreatin i smoothie?
Ja. Pulveret har neutral smag og farve og opløses i både vand, juice og smoothie.
Hvordan smager kreatin?
CREATINE by High on Life har neutral smag og farve og ændrer ikke på smagen af det, du blander det i.
Er kreatin kun for sportsudøvere og mænd?
Nej. Kreatin er til voksne, der træner, uanset køn, fx styrketræning, sprint eller eksplosive løft. Har du spørgsmål, eller er du gravid eller ammende, så tal med din læge.
Er der bivirkninger ved kreatin?
Hold dig til den anbefalede dosis på 3 g om dagen. Har du nyresygdom eller tager du medicin, så spørg din læge, inden du tager kreatin.
Er creatine og kreatin det samme?
Ja. Creatine er den engelske stavemåde, kreatin er den danske. Det er samme stof.
Hvor længe holder kreatin efter åbning?
Vi anbefaler at bruge det inden for 3 måneder efter åbning. Opbevares tørt, ikke for varmt og ikke i direkte sollys.
Kan kreatin kommes i varme drikke?
Kortvarig udsættelse for varme ødelægger ikke kreatin.
Hvor længe varer en pose?
En pose på 300 g svarer til 100 dages forbrug ved anbefalet dosis.
