• Fragt kun 39 DKK
  • Fri levering fra 999 DKK

Tropic Sunrise

Smoothie med gulerod, appelsin og ingefær

(4 stemmer) Bedøm opskrift

Hvad synes du om denne opskrift?

Klik på stjernerne for at bedømme

Denne tropiske smoothie leder tankerne mod sol, strand og varme. Smagen er frisk, mild og venlig. Mangoen gør opskriften silkeblød og ingefæren giver kombinationen både kant og asiatiske undertoner. Opskriften indeholder betragtelige mængder betacaroten, som bl.a. kan prale af at være en af de mest effektive antioxidanter. Derudover fungerer vitaminet også som en betydningsfuld beskyttelsesfaktor under solbadning. For vi kan faktisk øge hudens modstandskraft gennem det, vi spiser og drikker. 

Én smoothie om dagen? Tjek det gratis forløb Smoothie365, som hjælper dig igang.

Ingredienser

  • 1 mellem gulerod (100 g)
  • 1/2 appelsin uden skræl
  • 1 håndfuld frossen mango (100 g)
  • 1 skive ingefær (6 g)
  • 3 dl vand og et par isterninger

Fremgangsmåde

  1. Skræl appelsinen, vask både gulerod og ingefær, og kom det op i blenderen med den frosne mango. Blend alle ingredienser og tilføj isterninger. Hæld evt. en spsk. kvalitetsolie til det færdig blend. Olien øger bl.a. optageligheden af de fedtopløselige vitaminer i gulerødderne.

Note

Indkøbsliste til 1 uge:
700 g gulerødder
4 appelsiner
1 ingefærrod
700 g frossen mango