Der skal energi til træningen og det er her verdens hurtigste raketbrændstof kommer ind i billedet! Faktisk går der ikke mere end 10-15 minutter fra vi drikker en juice, til den kan måles direkte i blodbanen. Så er man på mountainbike i 2-3 timer, kan en friskpresset juice være et kærkommen energiboost. Ud over energi og sukkerstoffer, indeholder denne juiceopskrift en genial blanding af mineraler som kalium, magnesium, calcium, natrium og fosfor.
Hvis du træner mere end 60 minutter, kan det være en god ide at tilfører energi og elektrolytter under træningen.
Læs mere om fysisk aktivitet her.
