Fri fragt fra 500 kr. til GLS Pakkeshop & Erhverv

Video: Poke Bowl på din Foodprocessor

Med en foodprocessor kan du lave mange forskellige ting.
For eksempel kan du lave dig en lækker og sund Poke Bowl. Her i videoen laves den med blomkålsris. Du kan også bruge kogt quinoa eller bare ris - det er op til dig.

Sådan gør du:

  • Når du har hakket dit blomkålshoved til ris kan du vælge at give den et hurtigt opkog så konsistensen bliver mere i nærheden af ris.
  • Si vandet fra og lad dem dryppe af.
  • Kom en sjat æblecider eddike i dine blomkålsris og bland rundt. 
  • Top herefter din poke bowl med de grøntsager du bedst kan lide.

Forslag til toppings til din Poke Bowl:

  • Edamamebønner
  • Rødkål
  • Avocado
  • Agurk
  • Gulerod
  • Spidskål
  • Radidser
  • Sesamfrø
  • Ananas
  • Kikærter
  • Tofu
  • Laks
  • Tun
  • Rejer

Som dressing kan der bruges Tamari eller for eksempel en sesamdressing.
Poke Bowlen kan sagtens holde sig i 4-5 dage i køleskab i en VacuCraft beholder og er derfor super praktisk som meal prep.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud