• Fragt kun 39 DKK
  • Fri levering fra 499 DKK
  • 120 dages returret

Vanilje shake
Smoothie med vanilje og peanutbutter

(5 stemmer)

Hvad synes du om denne opskrift?

Klik på stjernerne for at bedømme

Mads Bos veganske svar på den klassiske vanilje milkshake.


Den lækre og fede konsistens opnåes med de frosne bananer. Og husk endelig ikke at blende for længe, da du derved
vil begynde at varme ingredienserne op, og den derved bliver for flydende. En milkshake og i dette tilfælde en plante shake
skal jo drikkes kold og frisk.


Udover at tilfredsstille dine sanser får du også i denne veganske version fordelene af peanutbutteren, som er med til at stabilisere blodsukkeret.
Det mætter ovenikøbet helt enormt og holder dig kørende i meget lang tid.  Skal det være rigtigt frækt pynt med et kirsebær.


Find flere velsmagende og forfriskende smoothies i Mads Bos 8. bog "SHORTCUT", som består af 30 simple smoothies med indkøbslister, videoguide og erstatsningsoversigt.

Tilberedningstid: ca 50 sek.

Ingredienser

  • 2 frosne bananer
  • ½ tsk. Vaniljepulver
  • 2 spsk. peanutbutter (eller 1 dl cashewnødder)
  • 3 dl. plantemælk
  • 1 dl isterninger

Fremgangsmåde

  • Fremgangsmåde:
  • Blend alle ingredienser på en blender. Har du ikke frosne bananer, brug da friske og tilsæt en håndfuld ekstra isterninger.
  • TIP er du ikke så vild med peanutbutter, kan du i stedet tilsætte 1 dl cashewnødder, som har stået i blød minimum 15 minutter.