• Fragt kun 29 DKK
  • Fri levering fra 499 DKK

Vanilje shake
Smoothie med vanilje og peanutbutter

(65 stemmer)

Mit veganske svar på den klassiske vanilje milkshake.


Den lækre og fede konsistens opnåes med de frosne bananer. Og husk endelig ikke at blende for længe, da du derved
vil begynde at varme ingredienserne op, og den derved bliver for flydende. En milkshake og i dette tilfælde en plante shake
skal jo drikkes kold og frisk.


Udover at tilfredsstille dine sanser får du også i denne veganske version fordelene af peanutbutteren som er med til at stabilisere blodsukkeret.
Det mætter ovenikøbet helt enormt og holder dig kørende i meget lang tid.  Skal det være rigtigt frækt pynt med et kirsebær.


Find flere velsmagende og forfriskende smoothies i min 8. bog "SHORTCUT", som består af 30 simple smoothies med indkøbslister, videoguide og erstatsningsoversigt.

Tilberedningstid: ca 50 sek.

Ingredienser

  • 2 frosne bananer
  • ½ tsk. Vaniljepulver
  • 2 spsk. peanutbutter
  • 3 dl. plantemælk
  • 1 dl isterninger

Fremgangsmåde

  • Fremgangsmåde:
  • Blend alle ingredienser på en blender. Har du ikke frosne bananer, brug da friske og tilsæt en håndfuld ekstra isterninger

Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud