Gratis fragt ved ordrer over 500 kr. til GLS Pakkeshop eller Erhverv

Tropic Sunrise
Smoothie med gulerod, appelsin og ingefær

(101 stemmer)

Denne skønne sag leder tankerne mod sol, strand og varme.
Smagen er frisk, mild og venlig. Opskriften indeholder betragtelige mængder betacaroten, som bl.a. kan prale af at være en af de mest effektive antioxidanter.
Mangoen gør opskriften silkeblød og ingefæren giver kombinationen både kant og asiatiske undertoner.
Let’s go to the beach!
Find flere velsmagende og forfriskende smoothies i Mads Bo's 8. bog "SHORTCUT", som består af 30 simple smoothies, hvor alle kan være med.

Portioner: 2
Tilberedningstid: 1 min
Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 mellemstor gulerod
  • 1 Appelsin uden skræl og kerner
  • 1 stor håndfuld frisk eller frosset mango
  • 2 cm Ingefær
  • 3 dl vand og evt. isterninger

Fremgangsmåde

  • Kom ingredienserne i din blender, start med de blødeste ting i bunden og slut af med de frosne ting øverst.
  • Har du en blender med programmer kan du med fordel bruge smoothie-programmet. Alternativt starter du på laveste hastighed og øver til fuld hastighed i starten af de første 10 sekunder. Blend i ca. 45 sekunder indtil den ønskede konsistens er opnået, grene blød og cremet. Brug tamperen til at presse ingredienserne ned mod kniven mens der blendes.
  • Tilsæt evt. en spsk. kvalitetsolie til det færdig blend og blend det stille sammen i 3 sekunder.

Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud