Thorbjörg Hafsteinsdottir, kendt fra bestsellerne '10 år yngre på 10 uger' og 'KETOFLEX – forny din krop på fire uger', er fyldt 60 år og er blevet mormor for første gang.

Nu kommer hun med en sundhedsbog til alle voksne kvinder, der drømmer om mere energi og vitalitet, bedre balance i blodsukker og hormoner, færre smerter og mindre fedt om maven. For selvfølgelig skal vi ikke slå os til tåls med, at ”det bare er alderen”, når vi er trætte og energiforladte, huden hænger, hormonerne driller, og leddene værker.

Det indeholder Sundhed har ingen alder

Med bogen får du nyttig information om aldring, gener, hormoner og blodsukker. Thorbjörg har også lavet en revitaliserende sundhedsplan i fire trin, som du kan følge i dit eget tempo. Der er et træningsprogram, du kan udføre hjemme i stuen, forslag til hvordan du optimerer din sundhed samt brugbare råd om søvn, hud og fordøjelse.

Hvis du er nysgerrig på, hvilke kosttilskud, der findes til en sund biologisk aldring, får du også svaret på det. Sidst, men slet ikke mindst, får du over 60 superskønne og nemme madopskrifter, som er designet specifikt til at reducere inflammation i hele kroppen, give glæde og energi, balancere blodsukker, styre insulin og øge fedtforbrænding. Og bare rolig: Der er selvfølgelig også hyggemad og søde lækkerier.