Hjem /
Sorte bønneburgere

Sorte bønneburgere
Sorte bønner og korianderblade

(12 stemmer)

Vi mennesker er i høj grad vanedyr og mange af os er podede med, at vi tænker kød på tallerkenen først og derefter på tilbehøret.
En udfordring kan være, at maden på tallerkenen ikke ligner det, den plejer, at nogle forestiller sig, at de ikke bliver mætte nok eller at man slet og ret ikke tror, man får protein nok.
Heldigvis er udviklingen ved at vende og flere og flere spiser langt flere grøntsager og hele retter baseret på planter.

Prøv mine sorte bønneburgere, de både ligner kød og gør dig mæt.

Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

1/2 løg
2 fed hvidløg
1 lille håndfuld friske korianderblade
1 dåse sorte bønner
60 g majsmel
1 stort æg
2 tsk soya sauce
1/2 peber
1 tsk. bouillon gerne af mærket Herbamare

Fremgangsmåde

Start din Vitamix-blender på hastighed 3-4 og kom løg, hvidløg og koriander ned igennem hullet i låget.
Når det er hakket tilføjes de resterende ingredienser og massen blendes kort sammen til det har en delle-konsistens i ca. 20 sek., vol 5-6.
Husk at bruge tamperen til at presse massen ned mod kniven

Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Relaterede produkter

Vitamix Ascent A3500i Børstet Stål inkl. bog

Power-blender

6.999,00 kr.
Fri fragt
Vis detaljer
Vitamix Ascent A2500i Sort

Power-blender

5.795,00 kr.
Fri fragt
Vis detaljer
Vitamix Ascent A2500i Hvid

Power-blender

5.795,00 kr.
Fri fragt
Vis detaljer
Den Ultimative Vitamix-Pakke

Accessories

1.750,00 kr.
Fri fragt
Vis detaljer

Sorte bønneburgereSorte bønner og korianderblade

Ingredienser

Fremgangsmåde

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Sorte bønneburgere
Sorte bønner og korianderblade