Kanon kundeservice - 120 dages returret - fri fragt over 500 kr. til GLS Pakkeshop eller Erhverv

Smoothie med quinoa

(71 stemmer)

Smoothie der mætter.

Selvom quinoa stammer fra Sydamerika, har denne delikate kombination asiatiske undertoner.
Både edamamebønnerne og quinoaen er små proteinbomber. De indeholder begge alle essentielle aminosyrer, hvilket gør dem til en fremragende proteinkilde.
Og blander vi begge dele med fine fedtstoffer fra chiafrø, kokosmælk og avokado, ja, så skulle du gerne kunne holde den kørende i mange timer.


Og netop quinoaen er noget af det, jeg alligevel tit har en rest stående af i køleskabet. Det kan fint bruges i smoothies, men selvfølgelig også i salater, på panden med grøntsager, omelet osv. Så sørg for altid at koge rigeligt, så du har noget til dagen efter.


Server evt. denne lidt bombastiske smoothie med müsli på toppen.


 


 

Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 dl. quinoa
  • 1 håndfuld frosne edamamebønner
  • 1 håndfuld spinat
  • 1/2 lille agurk
  • 1/2 avokado
  • 2 cm ananas
  • 1 lille lime uden skræl
  • 1 lille håndfuld mynte
  • 1 spsk chiafrø
  • 2 del. kokosmælk

Fremgangsmåde

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud