Kanon kundeservice - 120 dages returret - fri fragt over 500 kr. til GLS Pakkeshop eller Erhverv

Smoothie med kikærter

(44 stemmer)

Smoothie der mætter.


Med lidt god vilje og kreativitet kan du godt bruge madrester i din smoothie. Og dette gælder selvfølgelig også kikærter, som, udover at være en fremragende proteinkilde, også indeholder masser af mættende fibre.


Personligt koger jeg altid kikærter i store portioner, for derefter at komme dem i fryseren, hvilket gør det nemt at lave en hurtig hummus eller en mættende smoothie.


Udover at bidrage med store mæthed, er denne opskrift også anti-inflammatorisk. Det er primært ingefæren og gurkemejen, som kan tage æren for den effekt.


Jeg har lavet opskriften på min yndlingsblender Vitamix 3500i.


 

Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 dl. kikærter
  • 2 mellemstore gulerødder
  • 1/2 rød peber
  • 1 håndfuld mango
  • 2 cm ingefær
  • 4 cm gurkemejerod
  • 1/2 lime uden skræl
  • 1 spsk. kvalitetsolie
  • 3 dl. plantemælk

Fremgangsmåde

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud