• Fragt kun 29 DKK
  • Fri levering fra 499 DKK

Smoothie med kikærter
Smoothie med kikærter, gulerødder og mango

(164 stemmer)

Med lidt god vilje og kreativitet kan du godt bruge madrester i din smoothie. Og dette gælder selvfølgelig også kikærter, som, udover at være en fremragende proteinkilde, også indeholder masser af mættende fibre. Denne smoothie holder dig mæt i længere tid.


Personligt koger jeg altid kikærter i store portioner, for derefter at komme dem i fryseren, hvilket gør det nemt at lave en hurtig hummus eller en mættende smoothie.
Udover at bidrage med store mæthed, er denne opskrift også anti-inflammatorisk. Det er primært ingefæren og gurkemejen, som kan tage æren for den effekt.


Jeg har lavet opskriften på min yndlingsblender Vitamix 3500i.
Find flere velsmagende og forfriskende smoothies i min 8. bog "SHORTCUT", som består af 30 simple smoothies med indkøbslister, videoguide og erstatsningsoversigt.

Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 dl. kikærter
  • 2 mellemstore gulerødder
  • 1/2 rød peber
  • 1 håndfuld mango
  • 2 cm ingefær
  • 4 cm gurkemejerod
  • 1/2 lime uden skræl
  • 1 spsk. kvalitetsolie
  • 3 dl. plantemælk

Fremgangsmåde

  • Blend alle ingredienser på din blender og nyd den samme dag eller opbevar din smoothie frisk i VacuCraft vakuumbeholdere.
  • Tilsæt evt.1 spsk. kvalitetsolie (evt. Oil by High on Life).
  • Drik din smoothie af et sundheds- og miljøvenligt sugerør fra fx VacuCraft. Lavet i rustfristål og helt igennem fri for kemikalier og mikroplast.

Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud