Kanon kundeservice - 120 dages returret - fri fragt over 500 kr. til GLS Pakkeshop eller Erhverv

Smoothie med æg

(28 stemmer)

Smoothie der mætter.


Denne opskrift er en proteinshake, der vil noget! Og med en mild smag af kanel og vanilje, kan den godt give lidt 'juleviberationer'. En af fordelene ved kanel er, at den bl.a. er blodsukkerstabiliserende. Og bliv endelig ikke bange for de rå æg, de giver bl.a. en lækker konsistens, og en lækker langvarig mæthedsfølelse.
Ifølge Fødevarestyrelsen er risikoen for at blive syg af salmonella fra danske æg, man køber i butikkerne, meget lille. Dog anbefaler de at bruge pasteuriserede æg til børn, syge eller gamle mennesker.


Opskriften har en super balance mellem fedt og protein, og skulle give dig energi i laaaang tid. 


PS: Start altid med at slå ægget ud i blenderen for at sikre, at det ikke er dårligt. Serveres evt. med müsli på toppen.


Jeg har lavet opskriften på min yndlingsblender Vitamix 3500i.


 

Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 2 æg (evt. pasteuriseret)
  • 1 avokado
  • 1 håndfuld frosset spinat
  • 2 tsk. kanel
  • 1 tsk. vanilje
  • 1 spsk. hørfrøolie
  • 10-15 mandler
  • 1 æble
  • 3 dl vand

Fremgangsmåde

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud