Gratis fragt ved ordrer over 500 kr. til GLS Pakkeshop eller Erhverv

Simply Green
Smoothie med spinat & banan

(32 stemmer)

Denne opskrift er et fantastisk bud på en god og grøn begynder-smoothie. Den har en fin balance mellem det sure og det søde og indeholder betragtelige mængder spinat. Trods den neutrale smag har spinat et meget højt indhold af K-vitamin, A-vitamin, mangan, magnesium, folinsyre, jern, C-vitamin, B2-vitamin, kalcium, E-vitamin og ikke mindst kostfibre. Det har aldrig lykkes mig at finde anden bladgrønt, som er nemmere at kamuflere i en smoothie. Personligt køber jeg det altid i større mængder på frost, og det er klart en standard-råvare i vores fryser. Simply Green er en velsmagende smoothie, som man på ingen måde må undervurdere. Den strutter af liv!
Denne opskrift er fra bogen "SHORTCUT", som består af 30 simple smoothies, hvor alle kan være med.

Portioner: 2
Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 stor håndfuld frisk eller frossen spinat (100 g)
  • 1 banan
  • 1⁄2 lime uden skræl
  • 1 skive ananas (100 g)
  • 3 dl vand og evt. isterninger

Fremgangsmåde

  • Skræl ananas, lime og banan og kom det i blenderen, sammen med spinat og vand.
  • En powerblender kan sagtens blende midten af en ananas. Bruger du frisk spinat, vil jeg anbefale dig at tilføje en håndfuld isterninger for at nedkøle din smoothie.
  • Blend til den ønskede konsistens er opnået.

Smoothie fif!
Spinat har et højt indhold af K-vitamin, som blandt andet hjælper med at opbygge stærke knogler

Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud