Det lader til at JavaScript er deaktiveret i din browser. Du skal have JavaScript slået til i din browser for at kunne bruge alle funktionerne på dette website.
Man - fre 09.00 - 14.00
info@highonlife.dk
IL' TEMPO GIGANTE SHOT
Vandmelon is
Spizy Thai suppe
Sort quinoapizza
Vi bliver ofte spurgt om juice og smoothies kan erstatte et måltid. Det kan være rart at vide, hvis du gerne vil lave en frokost smoothie.Generelt vil vi ikke anbefale at erstatte et hovedmåltid med juice. Primært pga. den reducerede mængde fibre. Friskpresset juice er til gengæld et fantastisk mellemmåltid. Hvorvidt en smoothie kan erstatte et hovedmåltid, så kommer det an på, hvilke ingredienser du vælger at putte ned i blenderen, samt hvem der drikker den. Vi er jo alle forskellige. Er du typen, der ikke rigtigt kan blive mæt af en smoothie, vil vi i denne artikel komme med forslag til, hvordan du kan lave en smoothie der mætter.
Mangler du en blender, der kan blende alt? Læs mere om Vitamix Ascent A3500i her.
Det absolut første skridt er at holde igen med søde frugter, tilsat sukker, honning etc.Et højt sukkerindhold vil nemlig først opleves som det skønneste energi-kick, for kort tid efter at hamre din energi og dit blodsukker helt i kælderen. Sæt derfor dine penge på grøntsager og bær og brug kun frugt i mindre mængder.
Tilsæt gerne en god proteinkilde som f.eks. mandler, kogte kikærter eller quinoa i din smoothie.Du kan sågar også tilsætte et par æg. Kogte eller rå. Er du bange for rå æg, så køb de pasteuriserede. En anden mulighed er at tilsætte proteinpulver af høj kvalitet.
En af fordelene ved at blende smoothies frem for at presse juice er, at vi bibeholder alle fibrene. Udover at fibre er fantastiske til at stabilisere blodsukkeret, har de ligeledes en god effekt mod forskellige kræftformer. Igen er grøntsager, kogte bønner, hirse, quinoa, linser og kikærter geniale tilsætninger, netop fordi de har et ekstremt højt fiberindhold. Og nej, de smager ikke af særlig meget. Faktisk er de ret smagsløse, hvilket gør det let at kamuflere deres tilstedeværelse.
Tilsæt en lækker kvalitetsolie i din smoothie. Det er ikke kun utroligt velsmagende, det sikrer dig også en bedre optagelse af de fedtopløselige vitaminer og hjælper ligeledes med at stabilisere dit blodsukker, og holder dig derfor ”kørende” i længere tid. At det mindsker trangen til sukker og andre søde sager, er kun en af mange andre ”bivirkninger”. Oil by High on Life er økologisk og skånsomt koldpresset, hvilket sikrer et optimalt indhold af plantenæringsstoffer. Olien er sammensat af unikke plante- og frugtskalsolier for at få en bredspektret olie, der passer perfekt til juice og smoothies og den kan endda anvendes oven på fx. salater. Læs om olien her.
Du kan også fint tilsætte en skefuld kokosfedt. Begge dele smager forbavsende neutralt og indeholder et væld af gode fedtsyrer.
Følger du ovenstående råd kan du uden problemer erstatte et måltid med en mættende power-smoothie. Vi har lavet 6 smoothie opskrifter, der mætter ekstra godt. Du finder dem nederst på siden her. Vi håber, de vil gøre dig godt.
Hvorfor grønne juicer og smoothies?
Der er rigtig mange pæne ting at sige om grøntsager.
Stabilt blodsukker
Sidder du fast i blodsukker-rutschebanen?
Tab dig med juicer og smoothies
Rigtig mange mennesker begynder at drikke juice, fordi de gerne vil tabe sig. Her får du Mads Bos bud på, hvordan du opnår et vægttab.
100 procent grøn moppedreng
Har man først prøvet kræfter med denne grønne bodybuilder, bliver ens hverdag aldrig helt den samme.100% grøn grøntsagssmoothie.
Basilikumsbombe
Bønnego Smoothie
Smoothie med kikærter
Smoothie med quinoa
Smoothie med æg
Smoothie der mætter. Med æg og mÿsli på toppen.
Venligst læs og accepter vores vilkår og betingelser, inden du fortsætter med dit køb.