Re-energize
God før og efter træning.
Hård træning virker syredannende på kroppens pH-balance. For at neutralisere denne syre er det en rigtig fin ide at drikke agurk og selleri, som begge er super basiske og forebygger muskelømhed og krampe. Under træning mistes der også naturlige salte som natrium og kalium, som sellerien her byder ind med. Af vitaminer i denne smoothie kan nævnes vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og C.
Du kan finde masser af inspiration og nye opskrifter blandt mine 6 bøger. Prøv denne opskrift som er fra min bog 'High on Smoothies' eller prøv de helt grønne min sidste nye bog 'Verdens Grønneste Juicer og Smoothies'.
Ingredienser
- 1 agurk
- 2 stilke blegselleri
- 1 æble – gerne grønt
- 2 cm citron uden skræl
- 1 avocado
- 2 dl ris- eller mandelmælk
- Is og 1 spsk kvalitetsolie evt. Olie by High on Life
Fremgangsmåde
- Blend alle ingredienser og tilføj mere mælk, hvis du ønsker en mere flydende konsistens.
Har du prøvet kosttilskuddet Greens by High on Life? Det kan med fordel benyttes i dine grønne juicer og smoothies.
- Tilsæt 1 spsk. kvalitetsolie (evt. Olie by High on Life).
Relaterede produkter
