Hjem /
Quinoa på panden

Quinoa på panden

Name: Quinoa på panden
Ingredients: 2 dl quinoa; 5 dl vand; 1 håndfuld grønne ærter, evt. frosne; 1 stor porre; 2 rødløg; 4 fed hvidløg; 1 cm ingefær; 2 spsk Tamari eller soja; 1 spsk bouillon – gerne af mærket Herbamare; Karry; Salt og peber

(72 stemmer)

Retten er super nem at tilberede, den er mættende, indeholder store mængde fibre og er pakket med alle de bedste byggematerialer, som bl.a. proteiner, magnesium, jern og en lang række vitaminer som f.eks. B2.

En lille ekstra bonus er, at den har en basisk indvirkning på vores indre miljø.

Prøv andre plantebaserede retter fra min bog 'Super Simpel Sundhed'.

Ingredienser

2 dl quinoa
5 dl vand
1 håndfuld grønne ærter, evt. frosne
1 stor porre
2 rødløg
4 fed hvidløg
1 cm ingefær
2 spsk Tamari eller soja
1 spsk bouillon – gerne af mærket Herbamare
Karry
Salt og peber

Fremgangsmåde

Quinoaen skylles grundigt og koges med låg ca. 10 minutter, til der ikke er mere vand i gryden. Lav evt. dobbeltportion, så du har kogt quinoa til flere dage eller andre retter. Svits hvidløg, løg, porre og ingefær på panden og tilsæt boullion, karry (efter smag) og Tamari. Lad det hele svitse, til grøntsagerne er møre. Tilsæt den kogte quinoa og lad det hele stege sammen nogle minutter. Smag til med salt og peber. Serveres evt. med en stor salat.

Relaterede produkter

VacuCraft VC-009 Kvadratisk 2i1

Accessories

199,00 kr.

Se detaljer
Vitamix Ascent A3500i Børstet Stål

Power-blender

6.999,00 kr.
Fri fragt
Se detaljer
Super Simpel Sundhed af Mads Bo

Opskriftsbog

199,00 kr.

Se detaljer

Quinoa på panden

Ingredienser

Fremgangsmåde

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev