Hjem /
Quinoa på panden

Quinoa på panden
Vegansk mad med quinoa

(241 stemmer)

Retten er super nem at tilberede, den er mættende, indeholder store mængde fibre og er pakket med alle de bedste byggematerialer, som bl.a. proteiner, magnesium, jern og en lang række vitaminer som f.eks. B2.

En lille ekstra bonus er, at den har en basisk indvirkning på vores indre miljø.

Prøv andre plantebaserede retter fra min bog 'Super Simpel Sundhed'.

Ingredienser

2 dl quinoa
5 dl vand
1 håndfuld grønne ærter, evt. frosne
1 stor porre
2 rødløg
4 fed hvidløg
1 cm ingefær
2 spsk Tamari eller soja
1 spsk bouillon – gerne af mærket Herbamare
Karry
Salt og peber

Fremgangsmåde

Quinoaen skylles grundigt og koges med låg ca. 10 minutter, til der ikke er mere vand i gryden. Lav evt. dobbeltportion, så du har kogt quinoa til flere dage eller andre retter. Svits hvidløg, løg, porre og ingefær på panden og tilsæt boullion, karry (efter smag) og Tamari. Lad det hele svitse, til grøntsagerne er møre. Tilsæt den kogte quinoa og lad det hele stege sammen nogle minutter. Smag til med salt og peber. Serveres evt. med en stor salat.

Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Relaterede produkter

Vitamix Ascent A3500i Børstet Stål - Inkl. gratis bog

Power-blender

6.999,00 kr.
Fri fragt
Vis detaljer
SPAR
-26%

Super Simpel Sundhed af Mads Bo

Opskriftsbog

Pris: 199,00 kr.

Specialpris 149,00 kr.

SPAR: 50.00 kr.

Vis detaljer

Quinoa på pandenVegansk mad med quinoa

Ingredienser

Fremgangsmåde

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Quinoa på panden
Vegansk mad med quinoa