• Fragt kun 29 DKK
  • Fri levering fra 499 DKK

Kong kål
Smoothie med grønkål & ananas

(23 stemmer)

Kål kommer i mange former og jeg anbefaler at drikke løs af dem alle. Desværre er ordet kål ofte nok, til at få mange til at løbe skrigende væk. Men vi burde ikke være så bange for kål, for blander vi kål med lidt citrusfrugt og et par søde frugter, er det faktisk muligt at kamuflere den bitre og kålagtige smag. I denne grønne smoothie opskrift bruger jeg grønkål, som med dens krøllede blade står stolt på marken, helt ned til 20 graders frost! Ikke alene er den kræftforebyggende, den er også rig på fibre, vitaminer, magnesium og mange andre mineraler. Grønkålen er en af de mest potente bladgrøntsager, vi kan blende i vores smoothies. Den er vild, men i en god sags tjeneste.

Få farverige smoothie hver dag, året rundt. Hop med i Smoothie365 her.

Portioner: 1
Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 håndfuld frisk eller frossen grønkål (45 g)
  • 1 skive ananas (100 g)
  • 1/2 lime uden skræl
  • 1/2 avokado
  • 3 dl vand og et par isterninger

Fremgangsmåde

  • Skræl ananas, den halve lime og skrap avokadoen (uden sten) over i blenderkanden. Har du en kraftig blender som f.eks. Vitamix, kan du tilføje grønkålen med midterstilk. Tilsæt en smule mindre lime, hvis du ikke er vild med det sure og friske.

Indkøbsliste til 1 uge:
1 ananas
4 lime
4 avokado
315 g frisk eller frossen grønkål


Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud