• Fragt kun 39 DKK
  • Fri levering fra 499 DKK
  • 120 dages returret

Kiwi Cooler
Smoothie med kiwi og avocado

(1 stemme)

Hvad synes du om denne opskrift?

Klik på stjernerne for at bedømme


Efter hård træning er der ikke meget jeg hellere vil byde min krop, end en grøn juice eller smoothie med ingredienser som bl.a. agurk, bladselleri, avokado og spinat. Alle grønne grøntsager har en enorm basisk effekt på vores indre miljø, hvilket betyder at de hjælper med til at neutralisere den syre som ophobes i krop og muskler efter hård træning.  Min erfaring er at jeg restituere hurtigere og oplever mindre muskelømhed dagen derpå.



Faktisk er agurk og bladselleri nogle af de mest basiske grøntsager vi kan finde i det danske køkken. De har fået en stor plads i mit hjerte og indeholder bl.a. mineraler som kalium, magnesium og fosfor – som mistes under hård træning. 


Du kan finde masser af inspiration og nye opskrifter blandt mine 6 bøger. Prøv bl.a min bestseller 'High on Juice' eller min sidste nye bog 'Verdens Grønneste Juicer og Smoothies'.

Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 4 kiwier uden skræl
  • ½ agurk
  • ½ avokado
  • 1 banan
  • 3 stilke selleri
  • 1 håndfuld spinat
  • 3 dl plantemælk

Fremgangsmåde

  • Kom alle ingredienser i en blender og blend i 2-3 minutter.
  • Tilsæt 1 spsk. kvalitetsolie (evt. Oil by High on Life) og et par isterninger til den færdige smoothie.
  • Serveres i glas med et miljøvenligt sugerør fra fx. VacuCraft. Lavet i rustfristål og helt igennem fri for kemikalier og mikroplast.