Efter hård træning er der ikke meget jeg hellere vil byde min krop, end en grøn juice eller smoothie med ingredienser som bl.a. agurk, bladselleri, avokado og spinat. Alle grønne grøntsager har en enorm basisk effekt på vores indre miljø, hvilket betyder at de hjælper med til at neutralisere den syre som ophobes i krop og muskler efter hård træning.  Min erfaring er at jeg restituere hurtigere og oplever mindre muskelømhed dagen derpå.