Grøn mobilitetssmoothie, som er udviklet af den erfarne kostvejleder og ernæringsterapeut Frede Damgaard.

Hvis du vil forstærke denne smoothie, kan du blandt andet det gøre med nedenstående:

• 1 håndfuld spirer/solsikkeskud/brændenælder
• 1 lille fed hvidløg
• 1 forårs løg eller 1 skive rødløg
• 2 tsk. æblecidereddike/citron saft
• 10 smuttede mandler/macadamianødder
• 1 spsk. chiafrø
• 5 peberkorn
• 1 tsk. nigella frø
• 1 cm ingefær + 1 cm gurkemeje