Go on
Der skal energi til træningen og det er her verdens hurtigste raketbrændstof kommer ind i billedet! Faktisk går der ikke mere end 10-15 minutter fra vi drikker en juice, til den kan måles direkte i blodbanen. Så er man på mountainbike i 2-3 timer, kan en friskpresset juice være et kærkommen energiboost.
Ud over energi og sukkerstoffer, indeholder denne juiceopskrift en genial blanding af væskeregulerende elektrolytter som kalium, magnesium, calcium, natrium og fosfor. Alle sammen næringsstoffer som mistes under hård og langvarig træning. Magnesium er f.eks. vigtig, for at undgå muskelkramper.
Du kan finde masser af inspiration og nye opskrifter blandt mine 6 bøger. Prøv bl.a min bestseller 'High on Juice' eller min sidste nye bog 'Verdens Grønneste Juicer og Smoothies'.
Ingredienser
- 5 mellemstore gulerødder
- 2 cm ananas uden skræl
- ¼ citron
- 2 stilke med bladselleri
- 1 broccolistok
Fremgangsmåde
- Rengør og pres alle ingredienserne i en juicemaskine og tilsæt evt. en god kvalitetsolie og isterninger for at køle.
Relaterede produkter
