• Fragt kun 39 DKK
  • Fri levering fra 999 DKK

Glutenfri pastasalat med jordbærbalsamico

Pastasalat

(1 stemme) Bedøm opskrift

Hvad synes du om denne opskrift?

Klik på stjernerne for at bedømme

Her får du en skøn og virkelig velsmagende opskrift på en lækker glutenfri pastasalat af grøn ærtesalat med spidskål, æble, solsikkekerner samt en super lækker jordbærbalsamico til at vende hele herligheden i.

Opskriften er udarbejdet af, Lene Lysholm, Biopat og Sundhedsrådgiver fra Biologisk Balance, som har fokus på at rådgive indenfor sundhedsoptimering og kost.

Vi elsker at bruge glutenfri pasta baseret på ærter, bønner eller linser i vores måltidssalater. Det er nemlig fyldt med grønne proteiner, indeholder langt færre kulhydrater i forhold til almindelig pasta og er derfor et grønnere alternativ. Det smager stort set som almindelig pasta og så skal det kun koges i 3 minutter. Så det er hurtig klar til salaten.

Ingredienser

Salat
  • 1/4 spidskål
  • 1 dl ærtepasta (glutenfri)
  • 5 radiser
  • 1 kvart snackpeber
  • 1 håndfuld ruccola
  • 1/4 æble
  • 1 spsk. solsikkekerner
  • Lidt kruspersille og frisk basilikum
Dressing
  • 1 spsk. rød balsamico
  • 5 jordbær - gerne lidt overmodne
  • 3-5 blade frisk basilikum
  • 3-5 blade frisk mynte
  • 1 lille fed hvidløg
  • Lidt havsalt

Fremgangsmåde

Salat
  1. Kog pastaen efter anvisningen og lad den køle ned.
  2. Skyl alle de andre ingredienser fri for jord og snavs.
  3. Skil bladene på spidskålen, så de bliver løse.
  4. Put en god håndfuld ned i Vitamix kanden og start den på 1.
  5. Kør et par sekunder til spidskålen er findelt. Det går hurtigt, så pas på det ikke bliver til mos. Gentag til du har snittet al spidskålen. Hæld efterfølgende over i en skål.
  6. Gør det samme med de rensede radiser. Skær æble og snackpeber i små tern og hak ruccula og persille groft.
  7. Hæld dressing over og anret det hele i en bowl, hæld dressingen over og drys til sidst med lidt solsikkekerner og spis.
Dressing
  1. Put alle ingredienser til dressingen i en blenderkop og blend til det hele har samme konsistens.