• Fragt kun 29 DKK
  • Fri levering fra 499 DKK

Blueberry banana
Smoothie med blåbær & blomkål

(36 stemmer)

Smuk og velsmagende blåbær smoothie, som kun vil dig det bedste. Blåbær er, sammen med alle andre bær, små næringsbomber. Bær adskiller sig fra de almindelige frugter ved at være ekstra rige på mikronæringsstoffer, fibre og sundhedsfremmende fytokemikalier. Disse stoffer ser i forsøg og studier ud til at beskytte imod bl.a. kræft, hjerte-karsygdomme og sukkersyge. Derudover tyder meget også på, at de gavner hjernen og hæmmer aldringsprocessen. 

Portioner: 1
Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 håndfuld friske eller frosne blåbær (80 g)
  • 1 håndfuld frossen blomkål (80 g)
  • 1/2 banan
  • 1/4 citron uden skræl
  • 3 dl vand

Fremgangsmåde

  • Tilføj alle ingredienser i din blender og blend til den ønskede konsistens er opnået.

Indkøbsliste til 1 uge:
4 bananer
2 citroner
560 g friske eller frosne blåbær
560 g frossen blomkål


Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud