Gratis fragt ved ordrer over 500 kr. til GLS Pakkeshop eller Erhverv

4 Stjernet
Smoothiebowl med avocado, mango og blåbær

(21 stemmer)

Tyk, kold og forfriskende smoothiebowl.
Denne tykke smoothie er perfekt til at køle sig ned efter træning, på en varm sommer dag eller hvis der skal hygges lidt ekstra en aften.
Spis denne farvestrålende smoothie som en dessert eller som et sundt alternativ til en fed og sukkerholdig flødeis midt på dagen.
Undgå at komme for meget plantemælk i, da denne smoothie, efter min mening, skal spises af en skål med en ske og derfor skal være tyk i konsistensen.
Jeg laver mine tykke smoothies i min Vitamix, hvor konsistensen stadig bliver silkeblød men tyk.

Portioner: 1 skål
Tilberedningstid: 5 min
Sværhedsgrad: Let

Ingredienser

  • 1 banan
  • 1/2 avocado
  • 2 håndfulde frossen mango
  • 1 håndfuld blåbær
  • Fintrevet skal fra 1/2 øko citron
  • 2,5 dl plantemælk

Fremgangsmåde

  • Kom ingredienserne i din Vitamix blender. Start med de blødeste ingredienser nederst og slut af med de frosne ingredienser.
  • Riv citronskallen med ned i kanden med et fint rivejern.
  • Start din Vitamix på hastighed 1 og øg til hastighed 10 i løbet af de første 10 sekunder, brug staven (tamperen) til at presse ingredienserne ned mod kniven.
  • Har du en Vitamix med programmer kan du bruge smoothie-programmet.

Original Mads Bo opskrift

Denne opskrift er udviklet personligt af Mads Bo.

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev

Den korteste vej til et overlegent energioverskud